Você já parou para pensar nisso?

Envelhecer bem envolve uma série de fatores, que não só procedimentos estéticos e produtos anti-aging. Para conquistar a pele dos sonhos e sentir-se bem consigo mesma(o) em qualquer fase da vida, diferentes pilares devem ser considerados, incluindo alimentação, estilo de vida, atividade física e sono regular.

É o que eu chamo de Dermatologia Integral, que é muito mais complexa que somente procedimentos estéticos. Não adianta cuidar do externo, se o interno não está bom. Não adianta tratar as consequências, se a causa não for abordada, pois a consequência voltará e o envelhecimento seguirá seu curso de forma acelerada.

Nem mesmo o melhor ou mais moderno tratamento estético terá resultados consistentes, se todo o resto não for cuidado em conjunto.

Ter uma pele bonita e saudável requer esforço diário e pequenos hábitos, que quando repetidos continuamente trazem grandes transformações, não só na beleza da pele, mas no bem estar e funcionamento do organismo como um todo.

Não negocie consigo mesmo, bora fazer o que precisa ser feito. O tempo passa rápido demais. Daqui a pouco você perdeu essa chance. Como anda sua alimentação, seu sono, seu nível de estresse e a movimentação do seu corpo? Que atitude você tomará essa semana para alterar o curso do seu envelhecimento e embelezar a sua pele?

Vou sugerir algumas:

• Evite açúcar e farinha;
• Movimente seu corpo por pelo menos 30 minutos, 4 a 5x na semana;
• Durma cedo e acorde cedo (22-06h);
• Medite ao menos 10 minutos por dia;
• Não esqueça o skincare;
• Aplique protetor solar;
• Beba 2 a 3l de água por dia.

Vamos juntos? Bora!!
Uma maravilhosa semana!!

Agendar consulta