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The Twin Study: Fatores que aceleram o envelhecimento facial
Gêmeos idênticos têm programação genética idêntica. Se o estilo de vida não tivesse impacto no envelhecimento, os gêmeos envelheceriam na mesma velocidade e proporção. Correto?!
Mas não é o que acontece! O estilo de vida e o ambiente há muito são considerados como determinantes do ritmo no qual envelhecemos, e um estudo publicado na Plastic and Reconstructive Surgery confirma isso.
Os pesquisadores investigaram e fotografaram 186 pares de gêmeos idênticos, e as fotos foram analisadas de forma independente. Vários fatores foram então correlacionados com as diferenças de idade percebidas.
O estudo confirmou a influência do estilo de vida no processo de envelhecimento. As diferenças na aparência dos gêmeos foram atribuídas a comportamentos e ambientes contrastantes. Esta pesquisa prova que certas escolhas que fazemos no nosso dia a dia têm o potencial de nos manter com uma aparência mais jovem por mais tempo.
Quais eram os segredos dos gêmeos de aparência mais jovem?
Abaixo alguns achados que correlacionaram-se com a idade percebida.
Exposição solar
Cada gêmeo revelou a quantidade aproximada de tempo que passou no sol desde a infância. Como previsto, o gêmeo que passou mais tempo ao sol apresentou rugas mais profundas e mais manchas na pele. Ou seja, quanto maior a exposição solar acumulada, maior a idade percebida.
Gêmeas de 61 anos: A gêmea da direita parece 11 anos mais velha que a da esquerda. A de aparência mais envelhecida teve cerca de 10h a mais de exposição solar por semana ao longo da vida.
Gêmeas de 69 anos: Diferença de idade percebida entre elas foi de 3 anos. Gêmea da esquerda teve cerca de 19 horas por semana a mais de exposição ao sol.
IMC
O peso tem um impacto significativo na idade percebida. À medida que envelhecemos, ser muito magro pode fazer com que o rosto pareça abatido, enquanto alguns quilos extras podem preencher linhas e suavizar rugas. Os pesquisadores confirmaram que isso é verdade para mulheres com mais de 40 anos.
No entanto, para mulheres com menos de 40 anos, eles observaram que o oposto é verdadeiro: o peso extra pode fazer com que atributos juvenis, como a mandíbula definida, fiquem obscurecidos. Além disso, quilos extras em uma idade mais jovem podem fazer com que a pele pareça flácida.
Diferenças relevantes na aparência devido ao peso foram perceptíveis quando havia uma disparidade de pelo menos 10Kgs entre os gêmeos.
Gêmeas de 58 anos: Gêmea da esquerda aparenta ser 5 anos mais nova que a da direita. A de aparência mais jovem pesava 34kg a mais (IMC 15x >).
Gêmeas de 27 anos: Gêmea da esquerda pesa 23kgs a menos que a da direita. Parece mais jovem, principalmente devido à definição da mandíbula, que é mal definida na gêmea mais pesada.
Estado Civil
Surpreendentemente, o estado civil pareceu influenciar a aparência dos gêmeos. O estudo concluiu que as mulheres divorciadas, aparentavam ser cerca de 2 anos mais velhas que suas gêmeas casadas ou solteiras. Como o estresse é conhecido por acelerar o processo de envelhecimento, especulou-se que o estresse ou a depressão poderiam ser os culpados.
Em tese, perder um cônjuge é uma grande fonte de estresse, mas gêmeos viúvos aparentaram ser em média dois anos mais novos que seus irmãos. Os pesquisadores não encontraram explicação para esse achado.
Gêmeas de 54 anos: A gêmea da direita parece mais velha que a da esquerda. O divórcio (após 27 anos de casamento) foi o culpado pela maior idade percebida.
Tabagismo
Fumar reduz a formação de colágeno e acelera a sua degradação, além de reduzir a circulação sanguínea da pele e sua elasticidade.
Gêmeos que fumavam por 5 anos ou mais pareciam mais velhos que seus gêmeos não fumantes, e gêmeos fumantes pareciam cerca de 2 anos e meio mais velhos que seus gêmeos não fumantes a cada década que fumavam.
Gêmeas de 52 anos: Gêmea da esquerda fumou por 20 anos, a da direita nunca fumou. A diferença de idade percebida foi de 6 anos. A gêmea de aparência mais velha também relatou 7 vezes mais exposição ao sol.
Gêmeas de 57 anos: Diferença de idade percebida de 8 anos. A gêmea da direita fumou por 40 anos, a da esquerda nunca fumou, além de ter recebido 4 anos de terapia de reposição hormonal.
Antidepressivos
O uso de medicação antidepressiva foi associado a uma aparência mais velha. Certos antidepressivos enfraquecem os músculos oculares ao longo do tempo, o que pode fazer com que a área dos olhos fique mais flácida e caída. Acredita-se também que as expressões faciais mais tristes devido à depressão podem ser parcialmente responsáveis pela aparência envelhecida. Gêmeos que tomaram antidepressivos pareciam mais velhos do que seus irmãos que não tomavam.
Anticoncepcional / Terapia de Reposição Hormonal
Gêmeas que usaram anticoncepcionais ou fizeram terapia de reposição hormonal foram considerados mais jovens do que seus irmãos que não o fizeram.
A reposição hormonal é benéfica para a pele, uma vez que o estrogênio melhora a elasticidade e a hidratação cutâneas. O estrogênio começa a diminuir quando a mulher entra na menopausa, e a terapia de reposição hormonal pode ajudar a minimizar o efeito dessa queda.
O estudo concluiu que quanto mais tempo uma mulher tomasse pílulas anticoncepcionais ou usasse terapia de reposição hormonal, maior a probabilidade de ela parecer mais jovem.
Diferença de idade percebida de 7 anos: Gêmea da direita recebeu 22 anos a mais de terapia de reposição hormonal que a da esquerda.
Álcool
Não é de surpreender que a ingestão excessiva de álcool acelere rapidamente o envelhecimento, uma vez que o álcool interfere na vascularização da pele e na produção de colágeno.
O estudo confirmou os efeitos adversos do álcool na aparência. Os gêmeos que relataram maior ingestão de álcool pareciam mais velhos do que seus gêmeos que consumiam menos ou nenhum álcool.
Botox
Outros estudos com gêmeos já foram feitos com Botox, revelando que o tratamento com a toxina previne a longo prazo a formação de linhas estáticas.
Gêmeas de 38 anos: Gêmea da esquerda não fez tratamentos com Botox, enquanto a da direita fez 2-3 vezes ao ano por 13 anos.
Conclusão
O estudo fornece fortes evidências de que muitos dos fatores anteriormente acusados de acelerar o envelhecimento são de fato culpados. Ou seja, há coisas que podemos fazer (ou não fazer) para parecermos mais jovens por mais tempo.
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The Twin Study: Fatores que aceleram o envelhecimento facial
Gêmeos idênticos têm programação genética idêntica. Se o estilo de vida não tivesse impacto no envelhecimento, os gêmeos envelheceriam na mesma velocidade e proporção. Correto?!
Mas não é o que acontece! O estilo de vida e o ambiente há muito são considerados como determinantes do ritmo no qual envelhecemos, e um estudo publicado na Plastic and Reconstructive Surgery confirma isso.
Os pesquisadores investigaram e fotografaram 186 pares de gêmeos idênticos, e as fotos foram analisadas de forma independente. Vários fatores foram então correlacionados com as diferenças de idade percebidas.
O estudo confirmou a influência do estilo de vida no processo de envelhecimento. As diferenças na aparência dos gêmeos foram atribuídas a comportamentos e ambientes contrastantes. Esta pesquisa prova que certas escolhas que fazemos no nosso dia a dia têm o potencial de nos manter com uma aparência mais jovem por mais tempo.
Quais eram os segredos dos gêmeos de aparência mais jovem?
Abaixo alguns achados que correlacionaram-se com a idade percebida.
Exposição solar
Cada gêmeo revelou a quantidade aproximada de tempo que passou no sol desde a infância. Como previsto, o gêmeo que passou mais tempo ao sol apresentou rugas mais profundas e mais manchas na pele. Ou seja, quanto maior a exposição solar acumulada, maior a idade percebida.
Gêmeas de 61 anos: A gêmea da direita parece 11 anos mais velha que a da esquerda. A de aparência mais envelhecida teve cerca de 10h a mais de exposição solar por semana ao longo da vida.
Gêmeas de 69 anos: Diferença de idade percebida entre elas foi de 3 anos. Gêmea da esquerda teve cerca de 19 horas por semana a mais de exposição ao sol.
IMC
O peso tem um impacto significativo na idade percebida. À medida que envelhecemos, ser muito magro pode fazer com que o rosto pareça abatido, enquanto alguns quilos extras podem preencher linhas e suavizar rugas. Os pesquisadores confirmaram que isso é verdade para mulheres com mais de 40 anos.
No entanto, para mulheres com menos de 40 anos, eles observaram que o oposto é verdadeiro: o peso extra pode fazer com que atributos juvenis, como a mandíbula definida, fiquem obscurecidos. Além disso, quilos extras em uma idade mais jovem podem fazer com que a pele pareça flácida.
Diferenças relevantes na aparência devido ao peso foram perceptíveis quando havia uma disparidade de pelo menos 10Kgs entre os gêmeos.
Gêmeas de 58 anos: Gêmea da esquerda aparenta ser 5 anos mais nova que a da direita. A de aparência mais jovem pesava 34kg a mais (IMC 15x >).
Gêmeas de 27 anos: Gêmea da esquerda pesa 23kgs a menos que a da direita. Parece mais jovem, principalmente devido à definição da mandíbula, que é mal definida na gêmea mais pesada.
Estado Civil
Surpreendentemente, o estado civil pareceu influenciar a aparência dos gêmeos. O estudo concluiu que as mulheres divorciadas, aparentavam ser cerca de 2 anos mais velhas que suas gêmeas casadas ou solteiras. Como o estresse é conhecido por acelerar o processo de envelhecimento, especulou-se que o estresse ou a depressão poderiam ser os culpados.
Em tese, perder um cônjuge é uma grande fonte de estresse, mas gêmeos viúvos aparentaram ser em média dois anos mais novos que seus irmãos. Os pesquisadores não encontraram explicação para esse achado.
Gêmeas de 54 anos: A gêmea da direita parece mais velha que a da esquerda. O divórcio (após 27 anos de casamento) foi o culpado pela maior idade percebida.
Tabagismo
Fumar reduz a formação de colágeno e acelera a sua degradação, além de reduzir a circulação sanguínea da pele e sua elasticidade.
Gêmeos que fumavam por 5 anos ou mais pareciam mais velhos que seus gêmeos não fumantes, e gêmeos fumantes pareciam cerca de 2 anos e meio mais velhos que seus gêmeos não fumantes a cada década que fumavam.
Gêmeas de 52 anos: Gêmea da esquerda fumou por 20 anos, a da direita nunca fumou. A diferença de idade percebida foi de 6 anos. A gêmea de aparência mais velha também relatou 7 vezes mais exposição ao sol.
Gêmeas de 57 anos: Diferença de idade percebida de 8 anos. A gêmea da direita fumou por 40 anos, a da esquerda nunca fumou, além de ter recebido 4 anos de terapia de reposição hormonal.
Antidepressivos
O uso de medicação antidepressiva foi associado a uma aparência mais velha. Certos antidepressivos enfraquecem os músculos oculares ao longo do tempo, o que pode fazer com que a área dos olhos fique mais flácida e caída. Acredita-se também que as expressões faciais mais tristes devido à depressão podem ser parcialmente responsáveis pela aparência envelhecida. Gêmeos que tomaram antidepressivos pareciam mais velhos do que seus irmãos que não tomavam.
Anticoncepcional / Terapia de Reposição Hormonal
Gêmeas que usaram anticoncepcionais ou fizeram terapia de reposição hormonal foram considerados mais jovens do que seus irmãos que não o fizeram.
A reposição hormonal é benéfica para a pele, uma vez que o estrogênio melhora a elasticidade e a hidratação cutâneas. O estrogênio começa a diminuir quando a mulher entra na menopausa, e a terapia de reposição hormonal pode ajudar a minimizar o efeito dessa queda.
O estudo concluiu que quanto mais tempo uma mulher tomasse pílulas anticoncepcionais ou usasse terapia de reposição hormonal, maior a probabilidade de ela parecer mais jovem.
Diferença de idade percebida de 7 anos: Gêmea da direita recebeu 22 anos a mais de terapia de reposição hormonal que a da esquerda.
Álcool
Não é de surpreender que a ingestão excessiva de álcool acelere rapidamente o envelhecimento, uma vez que o álcool interfere na vascularização da pele e na produção de colágeno.
O estudo confirmou os efeitos adversos do álcool na aparência. Os gêmeos que relataram maior ingestão de álcool pareciam mais velhos do que seus gêmeos que consumiam menos ou nenhum álcool.
Botox
Outros estudos com gêmeos já foram feitos com Botox, revelando que o tratamento com a toxina previne a longo prazo a formação de linhas estáticas.
Gêmeas de 38 anos: Gêmea da esquerda não fez tratamentos com Botox, enquanto a da direita fez 2-3 vezes ao ano por 13 anos.
Conclusão
O estudo fornece fortes evidências de que muitos dos fatores anteriormente acusados de acelerar o envelhecimento são de fato culpados. Ou seja, há coisas que podemos fazer (ou não fazer) para parecermos mais jovens por mais tempo.